اسٽول اڪثر روايتي ڪرسيون ان خيال جي بنياد تي ٺهيل آهن ته ويٺي هڪ جامد حالت آهي، جيتوڻيڪ انساني جسم کي حرڪت لاء ٺهيل آهي. Swing Ao ۾ هڪ ٽينشن ڍانچي آهي جيڪا سيٽ کي آزاديءَ سان هلڻ جي اجازت ڏئي ٿي سيٽٽر جي pelvis جي حرڪت سان. اهو سچل جي احساس ۽ pelvis، spine ۽ ڀرپاسي جي عضون جي حرڪت کي فروغ ڏئي ٿو، جسم جي افعال کي چالو ڪري ٿو، جيئن ننڍڙي جھولي تي راند ڪرڻ وانگر. اضافي طور تي، ان کي 8 درجا زاويه سيٽ جي مٿاڇري سان اسٽيشنري اسٽول جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن هڪ ڊگهو اسپائن سان صحتمند پوزيشن کي برقرار رکڻ لاء.